Wintersport * Gymnastik * Laufen * Skiken * Radfahren

Gymnastik

Dienstags um 20 Uhr in der Beethovenschule Funktionsgymnastik unter dem Motto „Gesund und fit“. Die Muskeln in Bauch, Rücken, Beinen und Po werden gekräftigt und gedehnt  – nicht nur bei Bürositzern, sondern auch bei Ausdauersportlern.
Im Winter bieten wir an dieser Stelle manchmal Skigymnastik an.

Mittwochs um 19 Uhr in der Anne-Frank-Schule gelenkschonende Fitnessgymnastik mit Musik, die in erster Linie für die ältere Generation gedacht ist.
Im Anschluss um 20:15 Uhr Yogatraining. Die Muskeln werden gestärkt, die Beweglichkeit verbessert.

Im Sommer trainieren wir an beiden Trainingstagen wenn möglich draußen auf dem BSC-Sportplatz auf der Rosenhöhe.